درمان ترک پا با روش های خانگی

درمان ترک پا با روش های خانگی

درمان ترک پا با روش های خانگی ! قطعا شنیده اید که قلب دوم انسان پاهای اوست و ترک پا یک مشکل شایع است که در بین افراد مختلف فارغ از سن و جنسیت رخ میدهد و در آن پوست شروع به شکستن در امتداد لبه خارجی پاشنه ی پا میکند.

طبق گزارش های انجام شده ترک پاشنه پا در خانم ها بیشتر از آقایان دیده شده که یکی از دلایل آن تفاوت های هورمونی بین آقایان و خانم ها است.

اما نیازی به نگرانی نیست چرا که برای درمان این مشکل درمان های عالی ای وجود دارد، اجازه دهید چند مورد از روش های درمان ترک پا با روش های خانگی را مرور کنیم.

چه عواملی باعث ایجاد ترک پا میشود؟

 

درمان ترک پا با روش های خانگی

ترک پا علاوه بر خشک و ضخیم شدن پوست ممکن است با نشانه هایی همانند خارش، التهاب ، قرمزی و پوسته پوسته شدن همراه باشد که اگر مراقبت های لازم برای درمان آن صورت نگیرد، با بالا رفتن سن وضعیت آن نیز وخیم تر میشود و همچنین باعث شکاف در ناحیه پاشنه پا میشود که بعضی از این شکاف ها ممکن است به خونریزی دردناک منجر شود.

برخی از علل ترک پا عبارتند از :

  1. ایستادن های طولانی مدت: (به مدت طولانی در یک مکان ثابت نایستید و همچنین در زمان نشستن های طولانی مدت یک پا را بر روی پای دیگر نیاندازید)
  2. استفاده از کفش های نامناسب: ( محیط داخلی یک کفش میتواند خیلی داغ شود و در بعضی موارد تا 120 درجه فارنهایت هم برسد . این امر باعث کاهش آب پوست و در نتیجه منجر به ضخیم تر شدن لایه بالایی پوست میشود)
  3. داشتن بیماری های تیروئیدی و دیابت: (اگر دیابت دارید هر روز پاهای خود را بررسی کنید خصوصا اگر عواملی باعث خشکی پوست شما میشود)
  4. هوای خشک و رطوبت کم: (ترک پاشنه پا در فصل پاییز و زمستان بیشتر رخ میدهد و تنها دلیلش هم خشکی و رطوبت کم هواست)
  5. داشتن اگزمای پوستی: (اگزما پوستی در بیشتر مواقع باعث ایجاد ترک در قسمت پاشنه پا میشود . در ضمن اگر دچار اگزمای پوستی هستید اول باید مشکل آن ریشه یابی شود و بعد به سراغ درمان آن بروید مثلا یکی از راه های به وجود آمدن اگزمای پوستی میتواند شغل فرد باشد مثلا افرادی که پاهایشان دائما در مواد شیمیایی است )
  6. داشتن وزن زیاد
  7. شستشوی زیاد پاها با آب داغ
  8. زیاد راه رفتن بر روی فرش و موکت

موثرترین روش های خانگی درمان ترک پا کدامند؟

بسیار خب، باید بدانید که می‌توانید برای درمان این عارضه، در عوض مراجعه به پزشک، برخی از راه‌های درمانی ترک پاشنه‌ی پا که به راحتی در خانه ساخته می‌شوند را امتحان کنید.

اسکراب ترک پاشنه پا

 

درمان ترک پا با روش های خانگی

 

سنگ پا وسیله ای است که از گذشته تا به امروز وجود داشته اما در مورد تاثیر آن در درمان ترک پا باید گفت که این ترک ها بیشتر در افرادی که پوست کف پایشان کلفت شده باشد به وجود می آید.

شما میتوانید در زمان حمام کردن یک تشت را پر از آب و مقداری صابون کنید و پاهای خود را به مدت 20 دقیقه در آن قرار دهید و بعد از آن پاشنه پا را با سنگ پا تمیز کنید تا تمام پوست های مرده در ناحیه کف و پاشنه پا از بین برود. بعد از آن پاهایتان را با آب و با یک دستمال تمیزخشک کنید. از کرم پا برای استفاده در پاشنه پا استفاده کنید و تا یک شب جواراب نخی بپوشید تا کرم را به خوبی نگه دارد. این کار را به صورت مداوم انجام دهید.

استفاده از عسل برای درمان ترک پا

یکی دیگر از روش های درمان خانگی برای درمان ترک پا استفاده از عسل است .

عسل با دارا بودن خاصیت ضد میکروبی و آنتی باکتریال میتواند زخم های روی پوست را کاهش و باعث آبرسانی پوست شود

برای استفاده میتوانید در طول شب مقداری از عسل را به کف پا بمالید و برای اینکه عسل به کناره ها پخش نشود از یک جوراب ضخیم استفاده کنید.

از روغن های گیاهی استفاده کنید

گفته میشود استفاده از روغن های گیاهی بسیار در درمان ترک پا موثرند. شما میتوانید برای درمان از روغن های گیاهی همچون: روغن بادام ، روغن نارگیل و روغن زیتون استفاده کنید.

برای استفاده بعد از حمام کردن مقداری از روغن های گیاهی به پاشنه و کف پا بمالید و بعد از آن یک جفت جوراب تمیز به پا کنید . حالا روغن برای نفوذ به پوست پای شما زمان کافی دارد. در صبح متوجه خواهید شد که پوست پاشنه پاهایتان نرم تر شده . این کار را به طور مداوم چند روز انجام دهید تا ترک پاشنه ی پاهایتان به خوبی از بین رود.

از موز رسیده استفاده کنید

موز یکی از روش های ارزان برای درمان خشکی و ترک پا است.

یک موز رسیده را به خوبی بکوبید تا یک خمیر از آن به دست آیدو بعد آن را به کف و پاشنه پای خود بمالید . به مدت 10 تا 15 دقیقه صبر کنید تا خمیر به خوبی در پاهای شما نفوذ کندسپس پاهای خود را با آب گرم بشویید و بعد از آن به مدت 10 تا 15 دقیقه پاهای خود را در آب سرد قرار دهید.

از آب لیمو و یا لیمو ترش استفاده کنید

آب لیمو و یا لیمو ترش به خاطر خاصیت اسیدی بالایی که دارند بسیار برای درمان ترک پا موثرند.

برای استفاده دوروش وجود دارد . برخی افراد با استفاده از یک پنبه تمیز مقداری از آب لیمو را به پنبه آغشته میکنندو به پاشنه و کف پا می مالند. برخی دیگر مقداری از آب لیمو را با آب گرم مخلوط میکنندو پاهای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آن قرار میدهند.

نوشیدن آب

اینکه بدنتان را پر از آب نگه دارید بسیار مهم است . شما باید در روز 12 تا 15 لیوان آب بنوشید تا پاشنه پای خود را الاسیستیته کنید و پوست خود را مرطوب نگه دارید.

آب نمک

چه باور کنید و چه باور نکنید آب نمک یکی از بهترین روش ها برای درمان ترک پاهاست.

برای انجام این کار ابتدا پاهای خود را تمیز و مرطوب کنید و بعد از آن به مدت 10 تا 15 دقیقه پاهای خود را درون سطلی که آب گرم با نمک ترکیب کرده اید قرار دهید و بعد از آن به مدت 10 دقیقه پاهای خود را در آب سرد قرار دهید تا گردش خون در آن بهبود یابد.

این کار همچنین درد ناشی از ترک پاشنه پا را هم تسکین میدهد . حالا پاهایتان را به آرامی خشک کنید و با استفاده از یک کرم مرطوب کننده و یا وازلین به پاهای خود امکان رطوبت رسانی به پاها را فراهم کنید . پیشنهاد میکنیم بلافاصله یک جوراب نخی هم به پا کنید.

 

روغن پارافین

اگر در پاشنه پای خود احساس درد میکنید روغن پارافین به شما امداد رسانی میکند.

برای استفاده پارافین را با روغن خردل و یا روغن نارگیل مخلوط کنید و سپس روی حرارت قرار دهید تا ذوب شوداز مایع حاصل شده به پاهایتان بمالید و صبح پاهایتان را بشویید . از نتیجه به عمل آمده شگفت زده خواهید شد

 

آرد برنج

دو تا سه قاشق غذا خوری آرد برنج و مقداری سرکه سیب و عسل به آن اضافه کنید و هم بزنید تا یک خمیر از آن بدست آید.
اگر احساس میکنید که پاشنه پایتان بی نهایت خشک و ترک خورده نیز شده است میتوانید یک قاشق چای خوری روغن بادام و یا زیتون به ترکیب خود اضافه کنید.

پای خود را به مدت 10 دقیقه در آب گرم قرار دهید و به آرامی با خمیری که ساخته اید پاهای خود را ماساژ دهید تا پوست مرده را از پاهای خود بزدایید.

این ترکیب پوست را تمیز و پاکسازی میکند و مواد معدنی را به پوست میرساند که باعث نرم و صاف تر شدن پوست میشود. شما میتوانید از این اسکراب دو بار در هفته استفاده کنید.

 

درمان ترک پا با روش های خانگی
منبع : healthline
برگشت به بالا
محصولات بی انتها ، زیبایی بی انتها